«El coraje no siempre ruge. A veces el coraje es la tranquila voz que al final del día dice: 'Lo intentaré mañana de nuevo'»
—Mary Anne Radmacher
Ligeramente pasado el Ecuador del desafío, los datos son prometedores.
El objetivo mínimo es perder 10 kilo de peso, justo en el punto medio del plazo he perdido 5,1 kilos. ¡Avanzo según lo planeado! Sin embargo, para la segunda mitad, espero hacer algunos ajustes para asegurar el éxito.
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"Los ojos de los demás son nuestras prisiones; sus pensamientos nuestras jaulas" —Virginia Woolf
"Es bueno tener dinero y las cosas que con él se pueden comprar, pero también es bueno verificar de vez en cuando que no hemos perdido las cosas que el dinero no puede comprar" —George Lorimer
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La vida es una preciosa oportunidad que nos ha sido obsequiada. Y si queremos honrar tan extraordinario regalo, debemos intentar, con todas nuestras fuerzas, hacer algo hermoso con ella. No debería bastarnos con sobrevivir, con ir tirando. Nuestra vida debería ser arte, magia y poesía. Como vivimos debería ser la más audaz y fiel declaración de lo que para nosotros significa el arte de vivir. Sin embargo, una vida que exprese lo que somos y lo que sentimos no es algo que se alcance con facilidad, es una lucha titánica contra oscuras fuerzas que ejercen todo su poder para mantenernos en la más infame mansedumbre y mediocridad. Si de verdad quieres escaparte del rebaño y vivir de manera única y extraordinaria, evita que estas cinco cosas te controlen. Opiniones ajenas Esta es una fuerza poderosa. Los seres humanos somos la especie más social del planeta. Esto es así porque, en solitario, nuestra supervivencia era casi imposible. No somos los más fuertes ni los más rápidos. No tenemos poderosas fauces. Tampoco contamos con enormes garras ni letales cornamentas. Nuestra fuerza estribaba en la acción coordinada de la manada. Por ello, para nuestros ancestros era cuestión de vida o muerte estar bien integrados en la tribu. Así que nuestra mente se toma muy en serio las opiniones de los demás. Hoy nuestras condiciones son muy diferentes, las relaciones sociales continúan desempeñando un rol protagónico en nuestras vidas, pero de ninguna manera son lo que eran. En la sociedad actual esa dependencia de la opinión de otros puede terminar anulando algo que debería ser sagrado para cada uno: nuestra individualidad. Todos somos únicos, y para expresar esa singularidad, debemos esforzarnos por actuar según nuestros propios intereses y valores. Cuando vayamos a hacer algo importante podemos preguntarnos antes, «¿Esto lo estoy haciendo por mi o por miedo al que dirán?». Pasado Es bastante común que muchos de nosotros vamos por la vida arrastrando pesadas cargas del pasado que nos negamos a dejar atrás. Puede ser que algún fracaso anterior ha dejado una profunda marca y, por miedo a pasar por una experiencia igual, nos negamos a emprender de nuevo audaces aventuras. O quizá sigues culpando a un infortunio pasado de tu condición presente. Ninguna vida está exenta de dificultades ni desgracias. Todos, en algún momento, tendremos que pasar por oscuras temporadas. No obstante, no podemos dejar que la mala fortuna nos derrote, está en nosotros levantarnos de nuevo y, con los puños apretados, continuar con nuestro viaje. Pensamientos limitantes Las cosas que hacemos, o que dejamos de hacer, dependen de las ideas que se hallan en nuestra mente. Si creemos que algo es posible, lo intentamos. Si pensamos lo contrario, ni siquiera consideramos la opción de hacerlo. Muchas de esas ideas son falsas ideas limitantes que han entrado al cerebro porque las escuchamos de nuestros padres, familiares, profesores cuando aún éramos niños y las dimos por ciertas. Jamás las cuestionamos. Es posible que en una conversación oyeras que tal o cual personaje de éxito pudo hacer lo que hizo porque era «un genio». Y, claro, como parece que nosotros no nacimos con mucha genialidad, nos tendremos que conformar con una vida más terrestre, nada de alcanzar las estrellas. O tal vez creciste pensando que si no pertenecías a los centros educativos más prestigiosos, jamás te iban a tomar en serio y el alcance de tu vuelo sería entonces limitado. Sin embargo, la historia está colmada de historias de personas que desafiaron las ideas preconcebidas y lograron realizar lo que, hasta entonces parecía imposible. Hay quienes triunfaron siendo muy jóvenes, o muy viejos. Hay quienes lo hicieron teniéndolo todo y quienes lo hicieron sin tener nada. Hubo algunos que desde muy pequeños mostraron grandes cualidades y otros que, a pesar de ser considerados estúpidos o incompetentes, terminaron adquiriendo extraordinarias habilidades. Como a la maleza, si queremos remontar el vuelo hasta alturas vertiginosas, debemos erradicar de nuestra mente esas falsas ideas que nos dicen que no es posible. Dependencia de relaciones El amor y la conexión con otras personas son cosas que le dan sentido a nuestra vida. Vivir sin amor, sin amigos ni familia es imposible. Una persona privada de contacto con otros individuos se marchitará y desaparecerá. Sin embargo, hay ocasiones en que las personas desarrollan dependencias patológicas a otras personas. Sienten que si esa persona no está, su mundo se viene abajo. El individuo sano se acerca a otros desde una posición de independencia, sabedor que su felicidad y satisfacción con la vida no depende de alguien en particular. Es cierto que la vida en compañía es mucho mejor, pero no podemos depender de otros para ser felices. Ser felices es nuestra responsabilidad. Dinero El dinero es una necesidad básica. Todos requerimos una cantidad mínima para poder subsistir. Además, el dinero nos permite disfrutar de algunas experiencias que hacen la vida más agradable. No obstante, si encumbramos al dinero como el objetivo número uno de nuestra vida, es muy probable que terminemos perdiendo el rumbo. Muchas personas, por ejemplo, deciden que carrera estudiar o que negocio montar, con base en los posibles retornos financieros. Cuando obramos así, podemos terminar dedicados a algo que no nos hace feliz y luego comprenderemos que el dinero no compensa el sacrificio realizado. Resulta más provechoso dedicarnos a lo que nos apasiona, pues cuando hacemos algo con gusto, lo aprendemos más rápido y podremos convertirnos en verdaderos maestros en nuestra especialidad. Como norma general, quienes demuestran gran habilidad son recompensados con generosidad. Así que parece que seguir la ruta de lo que nos apasiona es el camino más conveniente para hallar la tan anhelada prosperidad económica.
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"Solo hay una manera de alcanzar la felicidad y es dejar de preocuparse por cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad"
--Epictetus
Se disponía a salir de casa, tomó las llaves del automóvil, cuando atravesaba el salón para llegar hasta la puerta principal, una inverosímil coincidencia ocurrió: sus llaves cayeron al suelo por causa de un tropezón, y en ese preciso momento hubo un fallo de energía que dejó la casa en absoluta oscuridad.
Miró hacia suelo y lo único que encontró fue un espeso manto negro que todo lo cubría. Comprendió entonces que encontrar las llaves en medio de tan cerrada oscuridad sería casi imposible. A través de la ventana pudo observar que en la calle si había luz. Así que ni corto ni perezoso, muy satisfecho de sí mismo por la perspicaz solución que se le acababa de ocurrir, salió a buscar las llaves junto al farol que seguía alumbrando, «para que voy a buscar donde no hay luz, mejor aquí donde puedo ver, ¡ni tonto que fuera yo!» se dijo complacido de su incontestable genialidad. Poco después pasó un solícito vecino que al ver a nuestro personaje en tan afanosa búsqueda, preguntó, «¿que busca vecino?», «mis llaves» —respondió aquel. Sin dudarlo un instante, el amable compañero se unió al frenético rastreo. Después de haber registrado con minuciosidad de arqueólogo el perímetro, extrañado, rascándose la cabeza, el vecino preguntó, «¿estás seguro que perdiste las llaves por aquí?». «No» —contestó el otro— «las perdí en casa, pero como allí no hay luz, las vine a buscar aquí». Si, si, ya se que la historia suena estúpida, ¡a nosotros jamás se nos ocurriría semejante insensatez! Pero no es así, esta historia es tan común que es casi universal. Son muy pocos en realidad los que buscan donde de verdad hay que buscar. La mayoría de personas pensamos que la felicidad, la calma, la satisfacción con la vida, está en el exterior, en lugar de buscarla dentro donde si la podemos hallar. Pensamos que cuando obtengamos el empleo de nuestros sueños, o cuando tengamos los suficientes ahorros, o una casa más grande, o un coche más rápido, o un cuerpo más musculoso, o menos preocupaciones, podremos por fin ser felices y sentirnos seguros. Ay, que poco entendemos de la vida. Esperamos que otros cambien para que nuestra vida mejore. Cuando nuestro jefe, compañeros de trabajo, pareja, hijos, vecinos, padres… dejen de comportarse de manera tan ruin con nosotros, podremos, al fin, ser felices. Esperar que sean las circunstancias o las otras personas los que cambien, y no nosotros los que evolucionemos, es igual a buscar las llaves donde hay luz y no donde en realidad están. La felicidad es un trabajo interior, no exterior. En lugar de la ropa, los zapatos y los caros relojes con los cuales queremos adornarnos, deberíamos esforzarnos más por tener un alma más hermosa. Un alma bondadosa resulta atractiva para todos, sin importar con que se viste. No necesitamos una casa más grande. Necesitamos un corazón grande, que llene de amor, comprensión y alegría nuestro hogar. Una casa más lujosa no cura la amargura, un corazón benévolo si. En lugar de aumentos y promociones, en lugar de suspirar por convertirnos en jefes y poder mandar sobre los demás. Debemos aspirar primero a gobernar con sabiduría sobre nosotros mismos. Sólo cuando desarrollamos una comprensión profunda de lo que somos, podremos también comprender a los demás y así, ayudarlos a transformarse. En fin, en lugar de preocuparnos por tener, debemos preocuparnos más por ser. Por ser mejores padres, amigos, compañeros, profesionales. Es ahí, en la búsqueda continua de crecimiento y desarrollo donde encontraremos la verdadera felicidad. No está afuera, está aquí dentro. Y disponible para ti cuando dejes de buscarla donde no está.
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"Eres parte del universo; estás hecho de estrellas. Cuando miras a tu ser querido, verás que también está hecho de estrellas y lleva dentro eternidad. Mirando de esta manera, naturalmente sentiremos reverencia hacia el ser amado" —Tich Nhat Hanh
El maestro Zen Tich Nhat Hanh ha llevado una vida extraordinario. Es poeta, activista por la paz y, además, prolífico autor, ha escrito hasta la fecha más de 100 libros.
Uno de sus numerosos libros es Cómo amar, el cual es una corta lectura cargada de hermosas perlas de sabiduría. Y, como no podía ser de otra manera, al ver tanta belleza me dieron unas ganas irresistibles de compartirla contigo. Espero sea de tu agrado. Si viertes un puñado de sal en una taza de agua, el agua no se puede beber. Pero si viertes la sal en un río, las personas pueden seguir sacando agua para cocinar, lavar y beber. El río es inmenso y tiene la capacidad de recibir, abrazar y transformar. Cuando nuestros corazones son pequeños, nuestra comprensión y compasión son limitadas, entonces sufrimos. No podemos aceptar o tolerar a los demás y sus deficiencias, y exigimos que cambien. Pero cuando nuestros corazones se expanden, estas mismas cosas no nos hacen sufrir más. Brindamos mucha comprensión y compasión y podemos abrazar a los demás. Aceptamos a los demás tal como son, luego tienen la oportunidad de transformarse. Entonces la gran pregunta es: ¿cómo ayudamos a nuestros corazones a crecer? LA REVERENCIA ES LA NATURALEZA DE NUESTRO AMOR LA ALEGRÍA ES SANADORA
Cómo amar es una lectura preciosa en su totalidad.
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"No debo temer.
El miedo es el asesino de la mente. El miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción total. Me enfrentaré a mi miedo. Permitiré que pase sobre mí y a través de mí. Y cuando haya pasado giraré el ojo interno para ver su camino. Donde el miedo se ha ido no habrá nada. Solo yo permaneceré" —Frank Herbert
Ay, miedo; ¡cuánto daño nos haces!
La gran vida con la que soñamos, la vida de triunfos, de aventuras; la vida guiada por la curiosidad y las ganas de descubrir; la vida llena de despreocupada alegría; esa, que tanto deseamos, está esperándonos al otro lado del miedo. No es la edad ni el dinero, ni la falta de conexiones. Tampoco es el nivel de inteligencia, de talento o de experiencia. Es el miedo. El miedo al fracaso, el miedo a parecer incompetente, el miedo a habernos ilusionado y obtener a cambio una decepción, el miedo al ‘que dirán’. No importa que máscara o disfraz se ponga, detrás del camuflaje lo que encontraremos siempre es miedo. El miedo es el peor enemigo de una vida auténtica y plena, de una vida heroica consagrada al servicio de la humanidad. Pero el miedo pude ser derrotado. Cuenta una vieja historia que el viejo maestro había ordenado al joven guerrero luchar contra el miedo. El muchacho no quería hacerlo. El miedo parecía demasiado agresivo; su presencia era aterradora. El maestro, sin embargo, dijo que tenía que hacerlo y le dio algunas instrucciones para la batalla. Llegó el día. El estudiante guerrero estaba parado en un lado y el miedo estaba en el otro. El guerrero se sentía muy pequeño, y el miedo se veía grande e iracundo. Ambos tenían sus armas. El joven guerrero se levantó y fue hacia el miedo, se postró tres veces y preguntó: "¿Quisiera me diera permiso para luchar contra usted?". El miedo respondió: "Te agradezco el respeto que me demuestras al pedirme permiso para batallar contra mi". Entonces el joven guerrero dijo: "¿Cómo puedo vencerlo?" y el miedo respondió: "Mis armas son que hablo rápido y me acerco mucho a tu cara. Entonces te pones completamente nervioso y haces todo lo que yo te digo. Pero si no haces lo que te digo, no tengo poder. Puedes escucharme y puedes respetarme. Incluso puedes estar convencido de que digo la verdad. Pero si no haces lo que digo, no tengo poder". De esa manera, el estudiante guerrero aprendió a vencer el miedo.
Si aprendemos a lidiar con él, a desoír sus agitados chillidos y actuar, las puertas de lo extraordinario se abrirán para todos nosotros.
Porque de esto no me cabe ninguna duda: dentro de cada uno de nosotros reposan espléndidos tesoros que aguardan ser descubiertos para brillar con majestuosa intensidad. Si usted es una persona con talento —afirmó Carl G. Jung—, eso no quiere decir que ha ganado algo. Significa que usted tiene algo que dar.
Todos tenemos algo para dar, un talento que ofrecer. Y el mundo, desesperadamente, necesita de nuestra luz. Clama por nuestros dones.
Es nuestro resplandor, el de cada uno de nosotros, desde el más grande y hasta el más pequeño, lo que traerá la luz definitiva a esta tierra bendecida. Enfrentar al miedo y cultivar nuestros dones reducirá a la insignificancia la epidemia de depresión e infelicidad que golpea a un creciente número de personas. Se disminuirá el consumo de drogas y alcohol, las apuestas, el consumismo innecesario, y mucha de la superficialidad reinante en el mundo. Si estamos trabajando en convertirnos en aquello que estamos destinados a ser, poco tiempo tendremos para deprimirnos o dedicarlo a actividades superfluas carentes de significado. Nadie nos puede asegurar que vamos a vivir mucho tiempo, y estoy convencido de que nadie desea morir con la magia adentro. El tiempo apremia. Así que hoy es el día. Muchas veces me ha derrotado el miedo. Son muchos los proyectos que vengo aplazando por culpa del antipático y dañoso personaje. Mi excusa más habitual: «Es que necesito saber más antes de empezar», y así se me pasan los meses, las semanas y, ay, lo años. Pero no quiero que siga ocurriendo. El tiempo no da espera. Ya está bien. Hoy es el tercer día de un nuevo desafío que emprendí. Mi objetivo es trabajar durante los próximos 90 días, al menos 90 minutos, en los proyectos más importantes que he venido aplazando. Estoy seguro que si cumplo con mi propósito, habré dado enormes pasos hacia mis más importantes metas. Mi invitación es para que hagas lo mismo: 90 minutos al día durante los próximos 90 días dedicados a eso que sabes que es importante para ti, pero que por temor has venido aplazando. De esta manera evitaremos que se marchite la poesía que llevamos dentro, que se desvanezca la música que hay en nuestra alma y que florezcan los bellos dones que solo a ti te pertenecen. El dia es hoy. No mañana. Es aquí y ahora. 90 días para cambiar tu vida.
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"Gracias a la perseverancia, muchas personas logran el éxito en cosas que parecían destinadas a ser un fracaso"
—Benjamin Disraeli
¡Ya casi llegamos al ecuador del desafío! Esta semana obtuve resultados mixtos, aunque, bien mirado, se puede considerar que fue una semana de avance.
Muchas gracias por tu apoyo, es gracias a él que siento que voy a poder cumplir con mi objetivo.
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"La pasión es la génesis de la genialidad" —Galileo
La mayoría de las personas dan la espalda a sus dones de nacimiento por seguir una vida más convencional y, en apariencia, más segura.
Sin embargo, cuando trabajamos en lo que en realidad nos apasiona y cautiva, nuestro cerebro funciona a un nivel muy superior. De esta manera, el aprendizaje se acelera y podremos acceder al nivel de desempeño de los genios.
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"Las personas autorrealizadas tienen un profundo sentimiento de identificación, simpatía y afecto por los seres humanos en general. Sienten afinidad y conexión, como si todas las personas fueran miembros de una sola familia" —Abraham Maslow
Después de algunos años de intensa búsqueda, después de cientos de libros leídos y también por lo vivido, me he convencido de que para los seres humanos el crecimiento es un imperativo.
Crecer, desarrollar nuestras capacidades, es lo que nos permite afrontar la vida con la seguridad de que contamos con las herramientas para gestionar aquellos desafíos que se nos presentan. La sensación de seguridad es otra necesidad humana, y esta surge de la competencia. Si considero que cuento con los recursos para afrontar las pruebas que la vida me lanza, me siento seguro. Si me siento incompetente, la vida me abruma. El interesante libro Encuentro con la sombra es una recopilación de ensayos acerca de la necesidad y de la utilidad del esfuerzo por alcanzar el pleno desarrollo de nuestra personalidad. Una condición necesaria para el desarrollo es la honestidad hacia nosotros mismos. El crecimiento espiritual requiere que tomemos conciencia de nuestra propia necesidad de crecer, y si no lo hacemos así, no tendremos más alternativa que intentar ocultar toda evidencia de nuestra imperfección.
Crecer implica expandir nuestras fortalezas, pero también, menguar nuestras debilidades. Por ello, la evaluación honesta de nosotros mismos debe estar presente en todo momento.
Ahora bien, esta evaluación tiene que ir acompañada de compasión incondicional. No es el látigo el que nos transforma, es el amor y la ternura. Sólo podremos llegar a convertirnos en portadores de la luz cuando seamos capaces de abrazar compasivamente el lado oscuro de la realidad.
¿Y cuál es la recompensa que nos ofrece el crecimiento? Una vida más auténtica y satisfactoria. Una vida vivida bajo nuestros propios términos y conforme a quienes somos realmente.
Por definición, una vida auténtica es diferente a la vida de la mayoría. Como señalaba Jolande Jacobi en The Way to Individuation : Hay muchas personas que no viven su propia vida y que lo desoyen todo para «adaptarse», para no llevar nunca la contraria y cumplir exactamente lo que las opiniones, las normas, las reglas y los convencionalismos del entorno consideran «adecuado». Esas personas son esclavas del «qué dirán», de «lo que hacen los demás», etcétera. Este es precisamente el caso cuando intentamos vivir como personas normales y nos casamos, tenemos hijos, aprendemos una profesión, etcétera, normas que son especialmente letales para aquellos cuyas pautas internas se desvían mucho de la norma, como los artistas, los genios y los místicos, por ejemplo. Cuanto más tratamos de seguir nuestro propio camino más nos molesta la rigidez de las normas y los valores colectivos.
Negarnos a seguir nuestra senda, creará un vacío en nuestra vida que intentaremos llenar con actividades poco productivas que pueden terminar destruyendo nuestros más preciados dones.
Cuando sentimos una aspiración elevada y la desterramos a la sombra nos condenamos a la búsqueda de gratificaciones sustitutivas instantáneas o nos entregamos a actividades hedonistas tales como el abuso de alcohol o drogas.
Eso sí, vivir de manera única no es factible para los espíritus más tímidos, pues la autenticidad significa alejarse de las formas convencionales de vida, y eso expone a los individuos originales a las críticas de quienes no entienden sus preferencias.
Para alcanzar la plenitud debemos liberarnos de la opresión del pensamiento colectivo y del entorno que nos rodea, y estar dispuestos a parecer inútiles o imbéciles.
Es bastante frecuente encontrar en las personas que han alcanzado un grado superior de desarrollo, cierta altanería hacia aquellos individuos más convencionales.
Se debe estar atento para evitar que esto ocurra, pues la verdadera sabiduría implica humildad y el deseo de servir. Si usted es una persona con talento —afirmó Carl Jung—, eso no quiere decir que ha ganado algo. Significa que usted tiene algo que dar.
La cuestión entonces es cultivar nuestros dones sin caer en la arrogancia, evitar convertirnos en pedantes ‘Don Perfectos’:
Como dijo Chuang Tzu: Sólo el hombre excelente puede trascender los límites de lo humano sin retirarse, no obstante, del mundo; vivir de acuerdo a la humanidad y, sin embargo, no sufrir por ello. El hombre perfecto no aprende nada de las enseñanzas del mundo y conserva su propia independencia.
Encuentro con la sombra una interesantísima lectura que nos ayudará a descubrirnos a nosotros mismos y a emprender el camino del desarrollo pleno.
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"La transformación no tiene que ver con destruir algo, se trata de crear algo. Si pasas todo el tiempo pensando en aquello a lo que estás atacando, entonces estarás negativamente unido a eso. Tienes que encontrar el entusiasmo dentro de ti mismo y sacarlo a la luz" —Joseph Campbell
Es común pensar que para mejorar, para realizar profundas transformaciones y lograr nuestras más audaces metas debemos tener una gran fuerza de voluntad. No es así.
Lo que de verdad produce el milagro del desarrollo personal es el poder del SI. Decir si a nuestros sueños, decir si a convertirnos en la persona que queremos ser, decir si a nuestra verdadera vocación.
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"De la tranquilidad surge el poder y la fuerza" —C. Joybell C.
Los seres humanos nos movemos por dos motivos: la búsqueda de placer y el escape del dolor. Esa es la receta de la infelicidad.
Huir siempre del dolor y de las situaciones difíciles es imposible. La vida nos dará a cada uno nuestra dosis de sufrimiento. Por ello, el camino para disfrutar de verdadera paz es hacer frente a todas las emociones incómodas y aprender a relajarnos en su presencia. Si, es posible.
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