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«Me entretuve bebiendo y mirando la televisión en el bar del aeropuerto. Muerte y destrucción. Crimen. Contaminación. Todas las noticias me decían que debía estar asustado. Todos los comerciales me decían que comprara cosas que no necesito. El mensaje es que las personas solo pueden ser víctimas pasivas o consumidores» --John Twelve Hawks
Ver las noticias tiene poderosos efectos negativos en nosotros mismos. Son cambios silenciosos que van deteriorando no solo nuestro bienestar emocional, también nuestra salud.
En este vídeo te contaré las razones por las que NO debes ver las noticias, o por lo menos reducir su cantidad. Versión Audio: AQUÍ ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tu. Suscríbete AQUÍ
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«Es la seña de una mente educada poder acoger un pensamiento sin aceptarlo» —Aristóteles
Los pensamientos, por extraño que parezca, se piensan solos; nacen en regiones del cerebro (el subconsciente) a las cuales tenemos poco acceso y, por lo tanto, poco control tenemos sobre ellos.
Entender esta realidad es el primer paso para liberarnos del sufrimiento innecesario que nos causa nuestra mente y disfrutar de más paz y felicidad en nuestra vida. #mindfulness #pensamientos #felicidad Versión Audio: AQUÍ ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tu. Suscríbete AQUÍ
«Ninguna disciplina parece agradable en su momento, sino dolorosa. Más tarde, sin embargo, produce una cosecha de virtud y paz para aquellos que han sido entrenados por ella» —Hebreos 12:11
Solemos pensar que la disciplina nos restringe, que le quita alegría a nuestra vida.
Es todo lo contrario, solo mediante la (auto) disciplina podremos alcanzar la verdadera felicidad. Solo mediante la disciplina podremos alcanzar nuestro verdadero potencial y convertirnos en la persona que nacimos para ser. Versión Audio: AQUÍ #disciplina #libertad #felicidad
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«Los hábitos son como los átomos de nuestras vidas; cada una es una unidad fundamental que contribuye a la mejora del todo» —James Clear
El éxito y el fracaso no son cuestión de un solo hecho extraordinario, son resultado de la acumulación de pequeñas acciones.
Por ello, cultivar buenos hábitos es una forma segura de alcanzar grandes resultados. Esta técnica del famoso comediante Jerry Seinfeld, conocida como «No rompas la cadena», es una gran herramienta para adquirir buenos hábitos, mejorar tu productividad y mejorar tu desempeño. Versión Audio: AQUÍ #norompaslacadena #jerryseinfeld #habitos
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«Cuanto más perezosa es la persona, más cosas planea hacer mañana» —Proverbio noruego
La pereza es uno de los mayores males de todos nosotros. Los más perezoso tienen vidas muy difíciles. Por el contrario, los más diligentes son quienes más avanzan en la vida.
En este episodio te comparto como desterré (en tres pasos) para siempre la pereza de mi vida. Versión Audio: AQUÍ #curacontralapereza #desarrollopersonal #exito
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«Es mejor decepcionar a las personas con una verdad, que apaciguarles con una mentira» —Simon Sinek
La vida es difícil, y cuando reconocemos esta verdad, podremos vivirla con los ojos abiertos y de esta manera hacer de ella algo hermoso.
Aquí te comparto seis duras realidades acerca de la vida, conocerlas te ayudará a vivir mucho mejor. Versión Audio, AQUÍ
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«Nunca tomes decisiones permanentes con base en emociones temporales»
Nuestras emociones no son guías confiables. Todo lo contrario, con asombrosa frecuencia nos confunden y nos llevan a tomar decisiones que pueden ser catastróficas para nuestros intereses.
Por eso, jamás debemos tomar decisiones permanentes con base en emociones temporales. En este episodio te comparto dos poderosas herramientas que te ayudarán a evitar que las emociones te lleven por el camino de la amargura. Versión Audio: AQUÍ
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Perseguir la felicidad te hace infeliz. Haz esto en cambio y la felicidad se presentará ante ti6/2/2019
«Lo que seamos, lo que sea que hagamos de nosotros mismos, es todo lo que tendremos; y eso, en su profunda sencillez, es el significado de la vida» —Philip Appleman
Sabe la ciencia que las personas que con más afán buscan la felicidad, son las que con mayor probabilidad terminan siendo infelices.
La felicidad no es algo que podamos atrapar, esta se presenta a nuestra puerta cuando decidimos vivir una vida con significado y propósito. En la nota de hoy hablaremos sobre como darle significado a nuestra vida. #desarrollopersonal #felicidad #significadodelavida Versión Audio (descargable): AQUÍ
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"Con gran responsabilidad viene gran poder"Versión Audio (descargable): AQUÍ La historia de Jim Kwik es una apasionante historia de caída (literal) y redención. Cuando tenía cinco años se cayó en el jardín infantil y sufrió daños cerebrales que le impedían aprender a la misma velocidad que un niño normal. Jim tardó dos años más que sus compañeros en aprender a leer. Durante un tiempo estuvo muy deprimido —de hecho casi muere por ello—. Se preguntaba, «¿por qué le había pasado eso?», «¿por qué era tan injusta la vida?». Hasta que un día comprendió que toda su vida no era una tragedia, su gran problema era la dificultad que tenía para aprender. Así que decidió estudiar a fondo cómo funciona el cerebro y cómo aprendemos los seres humanos. Su empeño dio resultados. Kwik no sólo superó su dificultad en el aprendizaje, hoy en día lo hace a una velocidad que parece sobrehumana y es reconocido como uno de los mayores expertos a nivel mundial en lectura rápida, mejora de la memoria, rendimiento del cerebro y aprendizaje acelerado. Entre sus clientes se cuentan importantes compañías como Nike, Harvard, SpaceX, GE, Fox Studios, entre otros. También ha trabajado con personalidades como Richard Branson, Elon Musk y el Dalai Lama. 
Imagen: Jim Kwik webpage (clic sobre la foto para más info.)
Gracias a los superhéroes Kwik empezó su recuperación y pudo aprender a leer (no es que lo haya visitado uno de los X-Men y con un toque el la frente le restituyó sus capacidades); lo que ocurrió fue que le gustaban tanto las tiras cómicas, que pasaba horas tratando de descifrar lo que estaba escrito en las historietas y de esta manera aprendió.
Durante una entrevista concedida a Tom Bilyeu en el canal de YouTube, Inside Quest, el extraordinario aprendiz afirmó que todos nosotros tenemos la capacidad de desarrollar supertalentos, todos podemos ser superhéroes si adquirimos la mentalidad necesaria para ello. ¿Cómo es la mentalidad de un superhéroe? Para Jim Kwik la mentalidad de un superhéroe está compuesta por tres Gs (en inglés: Growth, Grit y Giving): Crecimiento, Perseverancia y Dar. Crecimiento Para llevar nuestras capacidades al nivel de los superhombres es necesario creer que es posible mejorar. Nuestro talento no depende de un don especial que nos otorgaron seres de otra galaxia o debido a la exposición a una extraña radiación ni tampoco a la picadura de insectos. El talento se adquiere mediante la práctica deliberada. La mentalidad de crecimientos (como la llamó Carol Dweck) consiste en creer que la inteligencia, la creatividad y las habilidades dependen del esfuerzo que ponemos en desarrollarlas y que no vienen determinadas por nuestra genética. Perseverancia El talento tarda años en desarrollarse, no es cuestión de días ni de semanas. Para llegar sobresalir debemos perseverar durante años antes de llegar a un nivel de desempeño superior. La mayoría de personas no tienen habilidades sobresalientes porque una vez son lo suficiente competentes para hacer su trabajo dejan de esforzarse por seguir mejorando. La perseverancia también viene muy a mano para sobreponernos a los fracasos. Cuando la vida nos pone enfrente de misiones complicada (como las que todos los fines de semana enfrenta Superman) existen serias serias posibilidades de fracasar. Una mente perseverante es la que permite levantarse y seguir luchando. Dar Hacer el bien es una característica de los héroes, todos podemos desarrollar un sentido de propósito en nuestras vidas que nos estimule a querer crecer y contribuir a dejar este mundo un poco mejor de lo que lo encontramos. El deseo de hacer el bien es uno de los motivadores más grandes que puede encontrar cualquier ser humano. La pasión por cumplir una misión nos ayuda a crecer y desarrollarnos como personas. ************************* “Con gran poder viene gran responsabilidad” es una conocida frase de Spider-Man. Jim Kwik le dió la vuelta a la frase y quedó aún más poderosa: “Con gran responsabilidad viene gran poder”. En lugar de seguir lamentándose por su mala fortuna, él entendió que era su responsabilidad salir del agujero en que se encontraba. Fue solo entonces, haciéndose responsable de su rehabilitación, cuando pudo empezar a desarrollar sus superpoderes. Todos podemos escoger entre culpar al destino, a los políticos, a nuestra pareja… o hacernos cargo de nuestra vida y entender que lo que ocurra y la forma como respondemos a los eventos es nuestra y solo nuestra responsabilidad. Todos podemos ser el héroe de nuestra vida. Tus superpoderes hoy son más necesarios que nunca, todos necesitamos de ellos.
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«Si quieres ser responsable, cumple tus promesas a los demás. Si quieres ser exitoso, cumple tus promesas a ti mismo» —Marie Forleo
Tener una buena imagen de nosotros mismos (autoimagen) es clave a la hora de establecer nuestros sueños.
Una imagen positiva nos permite soñar en grande. Por el otro lado, una imagen pobre no invita a la esperanza. Descubre en este vídeo como construir una autoimagen poderosa. (Pista: se trata de mantener las promesas que te haces a ti mismo) #promesas #autoimagen #éxito Versión Audio (descargable): AQUÍ ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tu. Suscríbete AQUÍ |
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pablo a. arangoLector. Escritor. Coach. Emprendedor. Puedes apoyar a Las Notas del Aprendiz entrando a Amazon a través de este enlace
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