​Versión en video AQUÍ                                                Versión audio AQUÍ

Evolucionar nunca es fácil.

Dejar de hacer algo a lo que estamos acostumbrados y que nos brinda alguna satisfacción; y empezar a hacer otra cosa que entendemos que es mejor, ya sea para nuestro crecimiento espiritual, o la mejora de nuestra salud o de nuestra educación, siempre se encontrará con obstinada resistencia.

No renunciamos con alegre disposición a las cosas que nos han acompañado durante mucho tiempo, y que de alguna manera disfrutamos.

No es fácil decir que no a la comida poco saludable que hemos disfrutado durante tanto tiempo.

Tampoco lo es dejar atrás la comodidad y calidez del sofá para irnos a martirizar como almas en pena corriendo por las calles.

O renunciar al apático entretenimiento de las redes sociales y dedicarnos a un pasatiempo más creativo y, por lo tanto, más satisfactorio y vigoroso.

Cada día enfrentaremos el desafío de hacer lo que es mejor, en contra de lo que es más fácil y cómodo.

A nuestro cerebro le gusta la facilidad y la comodidad.

Nos ofrecerá astutas “razones” por las cuales es oportuno, o está justificado, darnos un respiro y “solo por esta vez” no ir al gimnasio, ver tele en lugar de leer o zamparse ese enorme trozo de tarta.

Yo, anoche mismo, caí. Me había prometido tener una semana ejemplar y comer muy saludable. No fue así. Terminé despachando una buena cantidad de pizza, agghh.

Las tentaciones siempre van a aparecer, por ello es necesario establecer medidas preventivas que aumenten nuestras probabilidades de resistir.

Cuando queramos emprender algo que es difícil: cambiar de hábitos, aprender un idioma o un instrumento; montar un negocio o perseguir nuestra vocación, es necesario tener claridad absoluta sobre las razones por las cuales queremos hacerlo.

Si algo es realmente importante para nosotros, si hace parte de nuestros valores fundamentales, es más probable que perseveraremos en frente de las dificultades.

Por ello, nuestros intentos de cambio, nuestros esfuerzos por mejorar, deben empezar por hallar razones sólidas.

Cuando los motivos no son poderosos, o peor aún, cuando no son nuestros sino de nuestros padres, amigos, pareja o sociedad en general, es más fácil que nos demos por vencidos.

El camino hacia una mejor versión de nosotros mismos, siempre es cuesta arriba, y cuando la cuesta se pone demasiado empinada, como casi siempre va a ocurrir, son nuestras razones las que evitarán que abandonemos la lucha.

Así que antes de empezar, piensa muy bien porque quieres escribir ese libro, porque es importante perder esos 20 kilos, o montar ese negocio.

Son tus razones las que te darán el coraje para persistir en la lucha por vivir la vida que siempre soñaste. Por desarrollarte hasta tu estatura plena.

Cada día, antes de empezar tu jornada, como un ritual, es conveniente que repases, ¡o mejor aún!, ¡que escribas de nuevo! las razones por las cuales te vas a enfrentar al desafío, de crear una nueva versión mejorada de ti mismo.

Así empezarás tu jornada con espíritu fortalecido, con el mismo espíritu con el que san Jorge solía combatir a los dragones.

Tus razones son la espada que cortará la cabeza a las excusas que están impidiendo tu progreso.
​

​¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ

«La mayoría de los lujos y muchas de las llamadas comodidades de la vida no son solamente indispensables, sino
​ también obstáculos positivos para la elevación de la humanidad» —Henry David Thoreau

​Nuestra sociedad nos empuja a consumir. En todo momento somos bombardeados con mensajes que nos dicen que si no tenemos esto o aquello, no podremos ser felices.

Guiados por el hambre materialista, en muchos casos dejamos de lado otras cosas más importantes, como pasar tiempo con nuestros seres queridos, cuidar de nuestra salud o atrevernos a hacer lo que siempre hemos soñado.

Si aprendemos a vivir de una manera más simple y frugal, gozaremos de mayor libertad para perseguir las cosas que de verdad valen la pena.

Versión Audio

¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ

«Uno no se hace sabio imaginándose figuras de luz, sino haciéndose consciente de su oscuridad» —Carl G. Jung

​Los seres humanos tenemos impulsos y pensamientos que no son muy racionales o civilizados. Son primitivos. Salvajes.

Dentro de nosotros conviven la envidia, la codicia, la agresividad y otros males.

Para alcanzar un desarrollo óptimo, debemos reconocer e integrar esa parte oscura que todos tenemos.

Versión en audio:

¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ

«El objetivo de meditar no es deshacerse de pensamientos y emociones. El objetivo de la meditación es hacerse más CONSCIENTE de los pensamientos y las emociones, y aprender a moverse a través de ellos sin quedarse atascado» —Dr. P. Goldin

​Las emociones, ha descubierto la ciencia, tienen una vida muy corta; sin embargo, los (malos) hábitos de nuestra mente hacen que se enquisten y nos causen más daño del que deberían.

Descubre en este vídeo como puedes evitar sufrir de manera innecesaria por causa de las emociones negativas.
​

«Sabemos lo que somos, pero no lo que podemos llegar a ser» —William Shakespeare

Los grandes personajes de la historia que han realizado grandes hazañas, han sido capaces de ello no porque cuenten con poderes divinos, sino porque decidieron mejorar constantemente sus capacidades y alcanzaron un desarrollo tal que les permitió hacer cosas que para el resto de los mortales están fuera de alcance.

Aquí te dejo cuatro prácticas que acelerarán tu crecimiento y te permitirán adquirir super poderes.

​¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ

«Las inundaciones nos robarán una cosa, el fuego otra. Estas son condiciones de nuestra existencia que no podemos cambiar. Lo que podemos hacer es adoptar un espíritu noble, el espíritu que corresponde a una buena persona, para que podamos soportar con valentía todo lo que la fortuna nos envía y armonizar nuestra voluntad con la de la naturaleza» 
​―Séneca

Meditar es quizá la más importante herramienta que tenemos a nuestra disposición para transformar de manera radical nuestra vida.

Meditar no solo nos ayuda a encontrar mayor dicha y mejor salud; también nos ayuda a descubrir quien somos y que necesitamos para vivir una vida plena.

Curso Meditar Para Una Vida Plena: Inscripciones Aquí

«En un mundo inundado por información irrelevante, la claridad es poder» ―Yuval Noah Harari

Yuval Noah Harari es uno de los más importantes intelectuales de la actualidad.

Sus libros son recomendados por personajes tan ilustres como el ex presidente Obama.

Según Harari, estas dos habilidades son esenciales en el siglo XXI: aprendizaje y fortaleza mental.
​

«Cuando las mujeres están deprimidas, comen o van de compras. Los hombres invaden otro país. Es una forma de pensar completamente diferente» ―Elayne Boosler

​Existen razones evolutivas que explican las diferencias entre hombres y mujeres a la hora de comprar.

Entender esto nos puede ayudar a evitar las fricciones que produce.