¿Qué es lo que más buscan las mujeres en un hombre? ¿Abdominales esculpidas? ¿Cuenta bancaria de seis cifras? ¿Que sea alto, guapo y monte un caballo blanco? No, no, y no. La cosa número uno que buscan las mujeres es simplemente esto: confiabilidad. Si, es así: confiabilidad.

[...]

Es por eso que son realmente tan importantes todas esas acciones que tu abuela te dijo que hicieras que simbolizan preocupación y protección. Abrirle la puerta, ofrecer tu silla y caminar por el lado del tráfico en la calle (sí, en serio), todo esto indica que te preocupas por ella y que estás dispuesto a protegerla. Si llegas a tiempo y haces lo que dijiste que harías, le estas diciendo: «Oye, puedes confiar en mí».

Esta simple habilidad, este simple proceso, puede cambiar profundamente tus interacciones con todas las mujeres en tu vida, y cambia toda la dinámica de las citas y la seducción. La mayoría de los hombres se la pasan todo el tiempo tratando de impresionar a las mujeres, hablando y hablando sobre ellos mismos, y terminan por alejarlas. Esto es exactamente lo contrario de lo que quieren las mujeres. En pocas palabras, escuchar es más sexy que hablar. Hacer preguntas es más atractivo que promocionarse. Estar realmente interesado en ella es mucho más importante que tratar de parecer interesante.

ATENDER. Presta toda tu atención cuando sea necesario. Esto significa que si una mujer quiere hablar contigo, apaga el videojuego, guarda tu teléfono móvil y demuestra con tus acciones que te preocupas por ella y por lo que está diciendo.

GÍRATE HACIA ELLA. Esto no es una metáfora o una expresión de New Age. Físicamente. Vuélvete. Hacia. Tu. Compañera. Para las mujeres intimidad significa conversación cara a cara mirándose a los ojos.

ENTENDER. No importa lo que esté diciendo, el objetivo es entender. Y a la comprensión se llega es haciendo preguntas. Si la mujer en tu vida se queja de su mejor amiga, no ofrezcas una solución, no trates de distraerla, no pienses en cómo puedes "arreglar" el problema, no hagas bromas y no te burles. No minimices el problema. Haz preguntas sobre lo que ella está sintiendo y lo que significa todo eso para ella. Esta parte de la escucha no se trata de decir "te entiendo"; se trata de mostrar genuino interés e intentar comprender por qué esto es importante para ella. Ya sea que se esté quejando de su madre, frustrada con su jefe o enojada contigo, la comprensión es tu objetivo.

ESCUCHA NO DEFENSIVA. Si está prestando atención, girado hacia ella e intentando comprender, estás avanzando por el camino de la escucha no defensiva. Esto es especialmente importante si de lo que ella está hablando es de ti. No reacciones. A nadie le gusta ser criticado o sentir que está bajo ataque. Pero lo complicado es que, si contraatacas, si presentas excusas, te justificas o discutes, solo lograrás que te critiquen más. No interrumpas, y no olvides que todo sentimiento es un hecho para la persona que lo siente. Ya sea que estés de acuerdo o no con sus reacciones, o cómo ve la realidad; sus sentimientos son reales para ella en ese momento. Solo necesitas escucharla mientras las expresas. Te dieron dos orejas y solo una boca por una razón, para que escucharas el doble de lo que hablas... Es difícil subrayar la importancia de este hallazgo en nuestro laboratorio. Los hombres que fueron capaces de "regular negativamente" su ira (en otras palabras, calmarse y no reaccionar de forma exagerada), fueron hombres con grandes relaciones.

EMPATIZA. Hazle saber que te importa lo que siente y que tiene sentido para ti que se sienta de esa manera. No profundizaremos en la ciencia del cerebro explicando por qué esto funciona, solo digamos que la parte emocional del cerebro se calma cuando se siente conectada con otra persona y no sola. Muestra empatía. Muestra compasión. No se trata de estar equivocado o estar en lo correcto.