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«El futuro puede mejorarse si los sacrificios apropiados tienen lugar en el presente. Si eres disciplinado y privilegias el futuro sobre el presente, puedes cambiar la estructura de la realidad a tu favor» —Jordan B. Peterson Nuestros ancestros realizaban sacrificios a los dioses para obtener favores y buena fortuna. Aunque hoy no matamos el ganado para complacer a los dioses, los sacrificios siguen siendo necesarios. Descubre en este vídeo como convencer al destino para que te colme de dones y te regale un futuro lleno de parabienes. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
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«Estar en forma no es un destino. Estar en forma es una manera de vivir» Los ejercicios de fuerza deben ser parte de nuestra vida, si queremos gozar de gran salud. Voy a empezar a realizar ejercicios de fuerza orientados hacia la gimnasia olímpica, con los cuales espero ganar mayor movilidad y destreza, y aumentar también mi mas muscular. La nueva rutina también será un gran estímulo para mi cerebro. Nuestro cerebro permanece saludable cuando lo hacemos aprender cosas nuevas. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
«Las personas exitosas y las no exitosas no se diferencian mucho en sus habilidades. La diferencia está en el deseo de alcanzar su potencial» —John Maxwell Todo lo que hacemos los seres humanos está motivado por dos cosas: huir del dolor y buscar placer. En este vídeo te enseño como utilizar estas poderosas fuerzas para convertirte en tu más heroica versión. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
«La excelencia es un arte que se obtiene gracias a los hábitos y al entrenamiento» —Aristóteles La excelencia no es un acto extraordinario. Es la repetición de actos extraordinarios día tras día. Por ello, cultivar hábitos excelentes y deshacernos de los malos, es la manera más segura de ser excelentes. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
8/10/2018 0 Comentarios Tan solo bastan unos pocos días para librarte de este letal enemigo ¿Aceptas el desafío?«Todos tienen su veneno, el mio es el azúcar» —Derrick Rose El azúcar mata cada año a más personas que las armas de fuego. También es la mayor responsable de la epidemia de obesidad infantil. Por fortuna, unos pocos días bastan para dejar atrás a tan temible enemigo. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
El sabio Séneca es uno de los más grandes pensadores que ha producido la humanidad. ¡Y uno de mis favoritos! Sus enseñanzas siguen siendo hoy tan oportunas como hace casi 2.000 años. Aquí te dejo la segunda parte de algunas de sus más poderosas frases.  La verdadera felicidad es disfrutar el presente, sin dependencia ansiosa por el futuro, no entretenernos con esperanzas o miedos, sino descansar satisfechos con lo que tenemos, que es suficiente. Las mayores bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y están a nuestro alcance. Un hombre sabio está contento con su suerte, sea la que sea, sin desear lo que no tiene.  No es pobre el hombre que tiene muy poco, sino es pobre aquel que anhela más.  A los hombres no les importa cuán noblemente viven, sino solo durante cuánto tiempo. A pesar de que está en sus manos vivir noblemente, pero no puede decidir vivir durante mucho tiempo.  Si uno no sabe a qué puerto está navegando, no hay viento favorable.  El que es valiente es libre.  El más poderoso es el que tiene poder sobre sí mismo.  No es que tengamos poco tiempo para vivir, sino que desperdiciamos mucho.  Es el camino difícil el que conduce a las alturas de la grandeza. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
«Considera hacer de tu propia vida una obra de arte... No tienes que ser lo que ahora eres, puedes llegar a ser algo mucho más grande» —Richard Taylor Sentir orgullo justificado por uno mismo resulta necesario para vivir una vida satisfactoria. Descubre en este vídeo como puedes convertirte en una persona orgullosa. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
«Cuando alcanzamos una "masa crítica" de desarrollo, experimentamos una combustión espontánea, una explosión de sinergia interna que enciende el fuego interior y nos provee de visión, pasión y un espíritu de aventura en la vida» —Stephen Covey  Cuando oímos en nuestra empresa la palabra “sinergia”, sentimos un escalofrío que recorre todo nuestro cuerpo. Esa palabreja, con justificada razón, tiene mala reputación. Cuando se habla de “sinergias” en el mundo empresarial, se suele hacerlo para justificar la adquisición de otra compañía y el posterior despido de muchos empleados. Muchas veces lo que de verdad hay detrás, es la ambición personal de un directivo que quiere dirigir una empresa más grande; y en lugar de optar por el crecimiento orgánico (más lento y difícil), se decide por la vía expedita de la adquisición. Como es bien sabido, las promesas sinérgicas casi nunca se producen y las adquisiciones terminan siendo un fracaso. No obstante, a pesar de su mala reputación, y de lo presuntuosa que suena la palabreja, hoy quiero hablarte de sinergia y de sus extraordinarios beneficios. Para empezar con la reparación de tan denostado término, quiero situarlo en un contexto diferente del corporativo. Las sinergias más espectaculares que yo conozco ocurren el ámbito del desarrollo personal. Antes de continuar, definamos un poco lo que significa. Sinergia es un fenómeno en el cual un conjunto de factores producen un resultado mayor que la suma de sus partes. Que 2+2=4, eso lo sabemos todos. Pero cuando hay sinergia, 2+2=5, o a 6, o a ¡7!, ¡o a mucho más! El cielo es el límite cuando ocurre la verdadera sinergia. Y entonces tú, lleno de entusiasmo por lo que acabas de leer, me preguntas; Pablo, ¿dónde puedo encontrar (¡o comprar!) esa cosa maravillosa que le dicen sinergia? Y yo te respondo: «sigue leyendo y encontrarás la respuesta». Existen una serie de hábitos o prácticas que cuando las llevamos a cabo, sus efectos positivos se extienden por diferentes áreas de nuestra vida. Por ejemplo, el ejercicio. Hacer ejercicio, nos dice la ciencia, es bueno para nuestra salud. Sin embargo, sus efectos beneficiosos son mucho más variados. El ejercicio favorece el aprendizaje y protege la memoria. Según algunos de los mayores expertos mundiales en el estudio de la felicidad, el deporte es la actividad más efectiva para elevar nuestro ánimo. El ejercicio promueve la creatividad y, como si todo esto fuera poco, el ejercicio aumenta la libido y potencia el desempeño sexual (1+1=3). ¡Cuanta sinergia! La lectura es otra de esas actividades que genera cantidades masivas de sinergias. Resulta que la mayoría de las ideas que habitan en nosotros y que utilizamos para navegar por la vida, están equivocadas. Lo que sabemos acerca del amor, la felicidad, la buena nutrición… simplemente, no es cierto. No existe algo llamado “sabiduría popular”. Si la sabiduría fuera popular, la mayoría de habitantes de este planeta estarían saludables, felices, ricos y tendrían matrimonios duraderos. Pero basta con dar una mirada a nuestro alrededor para comprobar que no es así. El hábito de la lectura nos permite adquirir los conocimientos adecuados para vivir mejor. Para cualquier problema que tengamos (emocional, profesional, físico), existe una respuesta en alguno (o en muchos) de los millones de libros que se han escrito. Leer nos permite entonces, encontrar la solución a cualquier problema que estemos afrontando. Podemos mejorar así, cualquier área de nuestra vida. Un buen descanso, dormir bien, es otra de las cosas que genera beneficios en casi todas las áreas de nuestra vida. Un sólido reposo nos hace más creativos, mejora nuestro desempeño intelectual. También es vital para nuestra salud, ayuda a controlar el sobrepeso y mantiene alejadas las enfermedades neuro-degenerativas como el Parkinson y el Alzheimer. Y quizá la madre de todas las sinergias se produce gracias a la meditación. Nuestra mente es la causante de la gran mayoría de nuestras penas. No son nuestras circunstancias externas las que nos causan sufrimiento, son las historias que nos contamos (cortesía de nuestra mente) las que nos hacen desgraciados. Conocer lo que ocurre en nuestro interior y aprender a lidiar con ello, abre la puerta a una vida mucho más plena y feliz. Meditar hace que los marcadores de sinergia se disparen como cohetes. Mejora todos (o casi todos) los aspectos de nuestra vida. Pues bien, la sinergia si existe, practicar estas cuatro cosas transformara tu vida por completo. Te convertirás en una sobrehumana versión de ti mismo. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
«Lo que realmente llamó mi atención, fue escuchar que dormir bien te lleva a una mayor creatividad, mejor resolución de problemas y más productividad» ―William Vanderbloemen Lo teléfonos emiten una luz que altera nuestro ritmo circadiano y perturba, de esta manera, nuestro sueño. Un descanso apropiado resulta vital para na óptima salud y un óptimo desempeño. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
«Cualquier cosa que plantemos en nuestra mente subconsciente y la alimentemos con repetición y emoción, algún día se convertirá en realidad» —Earl Nightingale Todas las tradiciones religiosas y filosóficas han confiado en el poder de las repeticiones para producir cambios. Podemos adquirir las cualidades que necesitamos o dejar atrás las deficiencias que se interponen en el logro de nuestros objetivos mediante su uso inteligente. ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
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Pablo A. ArangoLector. Escritor. Coach. Emprendedor. Puedes apoyar a Las Notas del Aprendiz entrando a Amazon a través de este enlace
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