No te quedes atrapado por tus emociones negativas | Como evitar el sufrimiento innecesario

«El objetivo de meditar no es deshacerse de pensamientos y emociones. El objetivo de la meditación es hacerse más CONSCIENTE de los pensamientos y las emociones, y aprender a moverse a través de ellos sin quedarse atascado» —Dr. P. Goldin

​Las emociones, ha descubierto la ciencia, tienen una vida muy corta; sin embargo, los (malos) hábitos de nuestra mente hacen que se enquisten y nos causen más daño del que deberían.

Descubre en este vídeo como puedes evitar sufrir de manera innecesaria por causa de las emociones negativas.
​

¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
​