No es castigándote sino AMÁNDOTE como puedes SER MEJOR

«La compasión no solo es importante para las víctimas inocentes, sino también para aquellos cuyo sufrimiento se debe a fallas, debilidades personales o malas decisiones. Ya sabes, el tipo de cosas que tú y yo hacemos todos los días» —Dr. Kristin Neff

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Todos queremos ser mejores, cambiar algunos de nuestros aspectos menos evolucionados. Y pensamos que ser duros y exigentes con nosotros mismos es el camino.

No es así. Las investigaciones son claras: cuando somos muy severos con nosotros mismos y nos increpamos con rudeza, es cuando menos posibilidades tenemos de cambiar.

Tratarnos como trataríamos a un amigo, darnos ánimo y consuelo; ser compasivos con nosotros mismos es como realmente podremos ir superando nuestras deficiencias y debilidades

#autocompasión #desarrollopersonal #crecimiento

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