Ni tan culpable, ni tan inocente

"Cuando culpas y criticas a los demás, estás eludiendo algo de verdad sobre ti mismo"
​—Deepak Chopra

Gracias a Milada Vigerova por la imagen (clic sobre ella para más info.)

Hace unos años tuve una compañera de oficina que tenía una única explicación para todo lo malo que le ocurría: la culpa es de los demás.

Mientras conversaba con ella no dejaba de asombrarme como, con singular habilidad, le daba la vuelta a todo para que la responsabilidad de sus desdichas recayera siempre sobre alguien más. Jamás ella.

Cosa que hasta cierto punto me causaba envidia, pues mi caso era el opuesto: yo siempre me las arreglaba para culparme de todo.

No es que anduviera reconociendo públicas culpas a diestro y siniestro. De cara a la peña, para evitar consecuencias molestas o agobios innecesarios, me defendía con brío y resolución.

Pero al interior, en mi conciencia, el culpable siempre era el mismo: yo. Si no era el responsable absoluto, cuando el error pertenecía a otro, me las ingeniaba para que, al menos, aunque sea una astilla de culpa fuera mía. Fallaba por acción o por omisión, pero siempre fallaba.

Por supuesto que ninguna de las dos actitudes es saludable.

Cuando los responsables siempre son los demás, cuando nada es nuestra culpa, nos privamos a nosotros mismos de valiosas oportunidades de reflexión y crecimiento.

Para ir menguando nuestras deficiencias y puliendo las imperfecciones, necesitamos primero saber que existen. Solo cuando reconocemos nuestros fallos podemos corregirlos.

Ahora bien, que todo sea nuestra culpa, significa andar por terreno peligroso. Asumir que la responsabilidad de cuanta cosa mala nos pasa es nuestra, es una vía que conduce a la infelicidad y puede incluso llevarnos hasta la depresión.

Las investigaciones del prominente psicólogo Martin Seligman encontraron que una de las cosas que hacían a las personas a deprimirse era tener un patrón explicativo interno de los eventos negativos.

Las personas que explican sus desgracias con causas exteriores tienen menos probabilidades de deprimirse que quienes se culpan así mismos de todo.

Ya lo dice el popular refrán: «Ni tanto que queme al santo, ni tan poco que no lo alumbre». En este caso, como en muchas otras cosas de la vida, la actitud sana se encuentra en el medio.

Cultivar un punto de vista equilibrado es la mejor manera de evitar los nocivos extremos. Y la mejor manera,  que conozco, de cultivar un punto de vista equilibrado es por medio de la meditación.

Un estudio publicado por la doctora en psicología Erika Carlson encontró que la meditación ayuda a conocernos a nosotros mismos y a disminuir los sesgos tanto positivos como negativos con los cuales nos vemos.
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Y gracias a la meditación, ya no me siento responsable hasta de los presidentes que se eligen en las superpotencias. Uff, ¡que alivio!
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