Este ejercicio te ayudará a dejar atrás los malos hábitos y controlar los antojos ¡para siempre!

«Entrenar tu mente para estar en el momento presente es el factor más importante para tomar decisiones más saludables» —Susan Albers

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A través de la meditación podemos aprender a controlar los malos hábitos y los antojos que tanto daño nos causan.

Las investigaciones señalan que algunas técnicas meditativas, como la explicada en este vídeo, son poderosas herramientas para cultivar hábitos más sanos.

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​Meditación guiada dejar atrás antojos y malos hábitos

Esta meditación guiada te ayudará a dejar atrás los malos hábitos y cultivar costumbres más saludables.

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