El secreto para eliminar el estrés y multiplicar la productividad

«El territorio de la conciencia es minúsculo, sol acepta un problema a la vez» —Antoine de Saint-Exupery

La atención plena (mindfulness) es el camino hacia una productividad extraordinaria y también hacia una mente más tranquila.

Nuestro cerebro funciona de forma óptima cuando trabaja concentrado en un solo asunto. La multitarea, por lo tanto, es solo un mito.

Además, una mente centrada en el presente es una mente tranquila. Cuando prestamos plena atención a lo que estamos haciendo, nuestra mente se encuentra en paz.

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