El poder de la meditación - Lo que opinan las personas exitosas acerca de meditar

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Meditar tenía un problema de imagen. La meditación era vista como cosa de personas raras. 

Hoy por fortuna es ha cambiado mucho. Numerosas personalidades públicas hablan abiertamente de los beneficios que esta milenaria práctica ha traído a su vida.

Aquí te dejo una pequeña colección.

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«Ahora medito dos veces al día durante media hora. Meditando puedo soltar todo. No soy Hugh Jackman. No soy padre. No soy esposo. Solo me sumerjo en esa fuente poderosa que crea todo. Me baño un poco en ella» —Hugh Jackman, actor

«Durante la meditación... se disuelve la mente. Se anula el YO. Lanzamos al ego y este cae sobre su culo grande y quebradizo» —Tony Robbins, motivador

«La lectura hace a un hombre completo, la meditación un hombre profundo, el discurso un hombre claro» —Benjamin Franklin

«Obviamente, hay una gran cantidad de presión y estrés y todo lo que conlleva, por lo que necesito un lugar donde sepa que puedo desconectar y recargar baterías. Supongo que es privado, en cierto modo. Pero puedo decir que [meditar] es... muy tranquilo y muy hermoso... es donde me gusta pasar el tiempo» —Novak Djokovic, Jugador profesional de tenis

«Si corriges tu mente, el resto de tu vida caerá en su lugar» —Lao Tzu

«El mantra que te dan en la Meditación Trascendental te lo guardas para ti. La razón es que la verdadera felicidad no existe afuera, la verdadera felicidad se encuentra dentro» —David Lynch, director de cine

«Se proyecta mucho dramatismo en las pantallas de nuestra conciencia y nuestras mentes... Y creo que la respuesta común es soportarlo... Sin embargo... en los últimos años, he estado practicando la meditación. Es difícil describir el efecto que ha tenido en mi vida. Solo puedo mencionar unas pocas palabras: calma, claridad, equilibrio y, a veces, reconocimiento. Ha hecho una gran diferencia» —Martin Scorsese - Director de cine, productor

«Si a cada niño de 8 años que hay en el planeta se le enseña a meditar, eliminaremos la violencia del mundo en una generación» —Dalai Lama, líder espiritual

«La meditación realmente ayuda a encontrar equilibrio... también serenidad y una especie de estado mental tranquilo» —Eva Mendes, actriz

«Si te sientas y observas, verás cuán inquieta es tu mente. Si tratas de calmarla, solo empeora las cosas, pero con el tiempo se calma, y cuando lo hace, hay espacio para escuchar cosas más sutiles: ahí es cuando tu intuición comienza a florecer y comienzas a ver las cosas más claramente y habitar más en el presente» —Steve Jobs, Cofundador de Apple, Visionario

«Soy pensador neurótico, una persona bastante adrenalizada. Pero después de meditar, siento una hermosa serenidad y una conexión desinteresada»  —Russell Brand, actor

«La filosofía detrás de la meditación sigue siendo muy actual y es una forma de encontrar paz» —Orlando Bloom, actor

«En momentos de locura, la meditación me ha ayudado a encontrar espacios de serenidad, y me gustaría pensar que puede proporcionar a los jóvenes un refugio tranquilo en un mundo no tan tranquilo... Es un regalo para toda la vida, algo que puedes visitar en cualquier momento... creo que es algo grandioso» —Sir Paul McCartney, Músico

«[La meditación] no es una beneficio laboral que hace a esta empresa un lugar agradable y cómodo para trabajar. Te hace mejor ti y mejora la compañía. Aquí realmente creemos en los aspectos científicos de eso» —Evan Williams: cofundador de Twitter, multimillonario

«Me interesa mucho mantener la cabeza despejada. Así que disfruto la meditación, la he estado practicando durante más de una década, quizá para ayudar a aliviar el estrés que estaba experimentando cuando trabajaba en Oracle» —Marc Benioff - CEO, Salesforce.com

«Cuando te sientas en silencio y dejas que tu mente se asiente, todas las ideas innovadoras, inventivas e inspiradas que se han escondido en lo más profundo de tu mente... comienzan a emerger a la superficie... No tienes que creer en la meditación para que funcione... solo tienes que tomarte el tiempo para hacerlo... ¿Mi consejo? Meditar» —Russell Simmons - Cofundador, DefJam Records, multimillonario

«Simplemente te centra y baja tu nivel de estrés. Y te encuentras interactuando en el mundo mucho más fácil y mejor, de una manera más tranquila. Una alegría pacífica que se apodera de ti ... [Realmente] lo ha cambiado todo. Comenzar el día con eso y terminar con eso es bastante poderoso ... Cuando me pongo vaga y no practico, puedo sentir la diferencia» —Jennifer Aniston, actriz

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