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Cómo meditar (guía para principiantes, cháchara no incluida)

14/6/2017

2 Comentarios

 

"En la prisa de hoy, todos pensamos demasiado, buscamos demasiado, queremos demasiado y descuidamos la alegría de solo ser" —Eckhart Tolle

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Gracias a Alexandra Koch por la imagen (clic sobre ella para más info.)
​Si nunca has meditado, este es tu vídeo. Descubre como empezar a realizar esta beneficiosa práctica.
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2 Comentarios
elaprendizcuarenton
14/6/2017 04:29:10 pm

Hola Pablo, me ha gustado mucho el video, empezando por el paisaje y la nitidez de la imagen y del sonido, esta muy bien que vayas cambiando el plató de grabación ;). Has explicado la meditación con claridad y sencillez, espero que hagas más videos entrando poco a poco en más profundidad sobre el tema, aunque con este ya tenemos para varios meses. Me ha parecido muy interesante 3 cosas que has comentado:
1. Empezar por sesione muy cortas para no agobiarnos.
2. No esperar frutos a corto plazo.
3. Volver a traer la atención con gentileza y sin sentirnos mal.

Añadiría la constancia de hacerlo todos los días y creo que son las 4 bases para empezar a meditar.

Gracias como siempre por tu enseñanzas y enhorabuena por la evolución de las Notas del aprendiz.

Responder
Pablo Arango
18/6/2017 03:47:17 pm

Hola Aprendiz

La que tu mencionas es importantísima, hacerlo todos los días ayuda a crear el hábito.

Muchas gracias por tu comentario.

Un abrazo

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    pablo a. arango

    Lector. Escritor. Coach. Emprendedor.
    Las Notas del Aprendiz está dedicado a ayudarte a comprender que significa vivir una gran vida y como puedes conseguirlo.
    Mi misión: Inspirar y guiar la transformación de las personas. Contribuir para que sean su mejor versión y puedan vivir con mayor felicidad y satisfacción.
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