Cómo lidiar con las emociones negativas

«No es el estrés lo que nos hace caer, sino la forma en que respondemos a los eventos estresantes»
​—Wayde Goodall

Inscripciones: AQUÍ

Las emociones humanas tienen un gran componente físico. Las experimentamos a través de todo nuestro cuerpo.

Si queremos tener una mejor relación con nuestras emociones negativas y no vernos abrumados por ellas, debemos cultivar una relación más cercana con nuestro cuerpo.

La práctica de la meditación y el mindfulness nos ayudan a establecer esa conexión más cercana con nuestro cuerpo y de esta manera aprender a llevarnos mejor con nuestras emociones.

En el curso Meditar para una vida plena te daré las herramientas necesarias para que te conviertas en maestro de las emociones.

Inscripciones: AQUÍ

¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ

Compartir