Caja de Respiración | Esta técnica relajará tu mente y tu cuerpo

«Cualquiera que tenga el poder de hacerte enfadar se convierte en tu amo» —Epictetus

---

Aprender como controlar nuestras emociones, conocer como relajarnos en el momento apropiado, es como adquirir un superpoder.

La calma nos permite elegir la mejor respuesta ante los diversos desafíos que nos presenta la vida. 

Esta técnica, la caja de respiración, es la técnica que usan los Navy Seal para conservar la calma en las situaciones más difíciles.

#relajación #cajaderespiración #mindfulness

Versión Audio: AQUÍ

​¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ