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«Al encontrarnos con una persona de un intelecto extraordinario, deberíamos preguntarle por los libros que lee» —Ralph Waldo Emerson
Hace unos cinco años decidí tomarme la lectura muy en serio, y empecé a leer más de 80 libros al año.
Es difícil para mi exagerar el impacto que la lectura ha tenido en mi: me cambió por completo. En este episodio comparto los cuatro mayores beneficios que la lectura ha traído a mi vida. #desarrollopersonal #libros #lectura Versión Audio: AQUÍ
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«Si, a lo largo de los años he escuchado muchos audio-libros; que son simplemente lectura» —Robert Rankin
Los audio-libros están al alza, mientras que las ventas en papel y formato digital están estancadas.
Sin embargo, para los lectores más puristas escuchar los libros es como hacer trampa. ¿Es eso cierto? En este vídeo te contará la verdad sobre los audio-libros. #lectura #libros #audiolibros Versión Audio: AQUÍ
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«Cualquiera que tenga el poder de hacerte enfadar se convierte en tu amo» —Epictetus
Aprender como controlar nuestras emociones, conocer como relajarnos en el momento apropiado, es como adquirir un superpoder.
La calma nos permite elegir la mejor respuesta ante los diversos desafíos que nos presenta la vida. Esta técnica, la caja de respiración, es la técnica que usan los Navy Seal para conservar la calma en las situaciones más difíciles. #relajación #cajaderespiración #mindfulness Versión Audio: AQUÍ ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
«No hay nada más importante para el verdadero crecimiento que darse cuenta de que tu no eres la voz de la mente; tu eres quien la escucha» —Michael A. Singer
En este estupendo libro, La Liberación del Alma, el autor, Michael A. Singer, nos enseña como conectar con nuestra verdadera esencia y liberarnos de la tiranía del ego.
La cualidad básica de nuestro verdadero yo es el amor y la alegría, por ello, cuando habitamos más y más en el, nuestra vida se inunda amor y felicidad La Liberación del Alma: https://amzn.to/2W9Yii1 #libros #laliberaciondelalma #desarrolloespiritual Versión Audio: AQUÍ
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26/1/2019 0 Comentarios Conectar con tu verdadero SER | Técnica de Sri Ramana Maharshi para alcanzar la iluminación
«Todo lo que necesitas para conectar con tu verdadero ser es permanecer en silencio» — Sri Ramana Maharshi
El 'YO', el narrador que se encuentra dentro de la cabeza de todos nosotros, es una ilusión, no es más que un conjunto de pensamientos.
A través de la meditación y de ejercicios como el descrito en este vídeo, podemos romper la ilusión y conectar con nuestra verdadera esencia, con nuestra alma, con nuestro "YO" verdadero. Y ser quien realmente eres tu, es la puerta de entrada hacia la felicidad, la calma y la paz verdadera. #iluminación #verdaderoser #mindfulness ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ 25/1/2019 0 Comentarios Libros: La solución de los telomeros | Como hacerse más joven, sano y vivir más tiempo
«Resulta que tus telómeros te están escuchando. Absorben la información que les das. La forma en la que vives puede, en efecto, decirle a tus telómeros que aceleren el proceso de envejecimiento celular. Pero también puede hacer lo contrario» —Elizabeth Blackburn
Los telomeros y la encima telomeras juegan un papel vital en el proceso de envejecimiento.
Descubre en este episodio que son y, más importante, que puedes hacer para reversar el proceso de envejecimiento y vivir más joven y sano durante muchos años. Libro, La solución de los telómeros: https://amzn.to/2Huoctf #telomeros #prevenirenvejecimiento #salud ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ 21/1/2019 0 Comentarios La felicidad es una decisión | Como vivir alegremente en cualquier circunstancia
«Sentirse feliz o afligido por cada pequeña cosa, es una elección que hace que la vida sea bella o fea» —Archana Chaurasia Kapoor
La felicidad es una decisión. Todos podemos en este mismo instante decidir ser felices sin importar que pasa a nuestro alrededor.
El primer paso para cultivar un felicidad inquebrantable es aceptar todo lo que la vida nos presenta. Tanto lo que nos agrada como lo que no. Porque es cuando nos resistimos a la realidad, cuando empezamos a crear sufrimiento innecesario. Descubre en este vídeo como cultivar felicidad incondicional. #felicidad #mindfulness #aceptación Versión Audio: AQUÍ ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ 16/1/2019 0 Comentarios Este ejercicio te ayudará a dejar atrás los malos hábitos y controlar los antojos ¡para siempre!
«Entrenar tu mente para estar en el momento presente es el factor más importante para tomar decisiones más saludables» —Susan Albers
A través de la meditación podemos aprender a controlar los malos hábitos y los antojos que tanto daño nos causan.
Las investigaciones señalan que algunas técnicas meditativas, como la explicada en este vídeo, son poderosas herramientas para cultivar hábitos más sanos. Versión Audio: AQUÍ Meditación guiada dejar atrás antojos y malos hábitos
Esta meditación guiada te ayudará a dejar atrás los malos hábitos y cultivar costumbres más saludables.
Versión Audio: AQUÍ ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ
«La autodisciplina equivale a autocontrol. La capacidad para controlarse a sí mismo y a sus acciones, de controlar lo que dice y hace y asegurarse de que su comportamiento es coherente con las metas y objetivos a largo plazo, es la marca de una persona superior» —Brian Tracy
La virtudes más importantes de todas son valentía y disciplina. Si las incorporamos a nuestra vida, casi todo sera posible.
Los triunfos más extraordinarios siempre se encuentran detrás de la disciplina y la valentía. #disciplina #valentía #crecimientopersonal Versión Audio: AQUÍ ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ 11/1/2019 0 Comentarios este es el mejor ejercicio que puedes hacer para crear la vida de tus sueños
«Una visión no es solo una imagen de lo que podría llegar a ser; es una invitación a nuestro mejor yo, un llamado a convertirnos en algo más» —Rosabeth Moss Kanter
Todos deseamos vivir una vida de ensueño; sin embargo, son muy pocos los que se toman el tiempo necesario para definir exactamente en que cosiste esa vida.
Saber lo que se quiere es el primer paso para obtenerlo. En este vídeo te voy a enseñar como crear una visión de tu vida, para hacer realidad tus objetivos más ambiciosos. Versión Audio: AQUÍ ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ manifiesta la vida de tus sueños - visualización guiada
Este ejercicio de visualización te permitirá convertir a tu cerebro en tu mejor aliado. Te guiará, incluso sin que te des cuenta, hasta tus objetivos más ambiciosos.
La visualización de tu vida ideal es una herramienta poderosa que cuenta con gran respaldo científico y empírico. Versión Audio: AQUÍ ¿Te gustó? Recibe gratis artículos con ideas y consejos sobre cómo superarte y ser tu mejor tú. Suscríbete AQUÍ |
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Pablo A. ArangoLector. Escritor. Coach. Emprendedor. Puedes apoyar a Las Notas del Aprendiz entrando a Amazon a través de este enlace
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