Contra la realidad no se pelea

Mi peor enemigo durante el invierno era el viento. Para mi no es muy difícil soportar bajas temperaturas, siempre y cuando, no estén acompañadas de vientos intensos.

Cuando salía a correr y se presentaban furiosas corrientes de aire gélido, me encolerizaba. Durante la ruta iba declamando al viento todas las palabrotas que había en mi repertorio.

Ay, que tontería más grande. Cuánta energía desperdiciada. Cuanta amargura innecesaria.

Es inútil pelear contra el viento (y contra cualquier otro fenómeno climático). Con el tiempo no se discute.

El tiempo es el que es, y lo mejor que podemos hacer es aceptarlo.

De buena gana.

Mis peleas contra el viento, que contadas así parecen tan tontas, resulta que son bastante comunes entre los pobladores de este planeta.

Los seres humanos tenemos problemas para aceptar la realidad tal y como es. Nos empecinamos en que la vida se ajuste a nuestras preferencias.

Nos quejamos porque nuestros clientes no se comportan de la manera más propicia para nosotros. Porque el tráfico no nos permite llegar a destino sin retenciones. Porque nuestra pareja no adivina nuestras más íntimas necesidades. Y por esto… Y por lo otro también...

En su estupendo libro Las cinco invitaciones, Frank Ostaseski nos previene contra esta nociva manera de ser. ​

Nos encanta que nuestras preferencias se cumplan. De hecho, a la mayoría de nosotros se nos ha enseñado que obtener lo que queremos y evitar lo que no, es la manera de asegurar nuestra felicidad.

Pero resulta que a la vida le tiene sin cuidado lo que nosotros preferimos. Ella avanza indiferente y hace su voluntad, no la nuestra.

Así como no podemos determinar el clima, tampoco podemos controlar otras muchas cosas: los ciclos económicos, las enfermedades, la pérdida de seres queridos, el final de relaciones...

Una manera más positiva de enfrentarnos a lo que la vida nos presenta, afirma Ostaseski, es cultivar una actitud receptiva, una actitud de aceptación:

En la filosofía budista, una actitud abierta a las experiencias que se nos presentan es una de las características clave de una mente despierta y curiosa. No define la realidad, la descubre.

Nuestra tarea es prestar plena atención a lo que se presenta en nuestra puerta. Y recibirlo con espíritu de hospitalidad.

Es un consentimiento amplio, abierto y no sesgado. Una aceptación total. La apertura es la naturaleza de la conciencia misma, y esa naturaleza permite que la experiencia se desarrolle.

Acogiendo con beneplácito lo que es, tal y como es, nos movemos hacia la verdad, hacia lo que es real. Es posible que no nos guste o que no estemos de acuerdo con todo lo que nos llega. Sin embargo, cuando peleamos contra la realidad, siempre perdemos. Desperdiciamos nuestra energía y nos agotamos intentando que la vida sea de otra manera.

Con frecuencia tenemos poco control sobre nuestras circunstancias externas. Sin embargo, tenemos una gran cantidad de opciones sobre cómo recibimos y jugamos las cartas que nos ofrece la vida. Desarrollamos resiliencia al permitirnos experimentar lo que estamos sintiendo en cualquier situación dada, ya sea buena o mala. Hasta que no lleguemos a aceptar la vida con toda su locura e inspiración, nos sentiremos aislados y solitarios. Veremos el mundo que nos rodea como un lugar peligroso y aterrador.

Dar la bienvenida a todo lo que nos llega no significa resignarnos. No significa bajar los brazos y permitir que la vida nos avasalle:

La aceptación no es resignación. Es una apertura a la posibilidad. Y la apertura es la base para una respuesta hábil a la vida.

Cuando digo que debemos ser receptivos a todo lo que se nos presenta, ¿quiero decir que debamos dejar que la vida nos aplaste? De ningún modo. Cuando estamos abiertos y receptivos, disponemos de más opciones. Somos libres de descubrir, investigar y aprender cómo responder de la manera más conveniente a cualquier cosa que se presente. No podemos ser libres si negamos alguna parte de nuestras vidas. Con la aceptación viene la capacidad de reconocer y trabajar en circunstancias agradables y desagradables. Gradualmente, con la práctica, descubrimos que nuestro bienestar no depende únicamente de lo que está sucediendo en nuestra realidad externa; viene de dentro.

La forma más rápida de salir del infierno es atravesarlo. Cuando estamos pasando por momentos difíciles, la respuesta más adecuada es aceptar la realidad. Permitirnos experimentar el dolor. No huir de él. Solo así dejaremos que nuestro cuerpo que haga lo que tan bién sabe hacer: sanar.

El sufrimiento se agrava por la no aceptación. El cuerpo lleva consigo el dolor no digerido.

La vida es incierta, cuando cultivamos una actitud de aceptación, empezamos a cultivar también la fortaleza necesaria para afrontar todo lo que se nos presente.

Esto es profundamente liberador. Conocer que disponemos de las herramientas, de la fortaleza para afrontar cualquier desafío que la vida nos plantee, es la última de las fortalezas.

Pero nada de esto llega a ocurrir si no empezamos primero dando la bienvenida a lo que nos llega.

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10 Reglas para una comunicación efectiva

Abajo encontrarás la versión en audio y vídeo de un artículo anterior de Las Notas del Aprendiz. 

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