Introducción sexta semana: hacer realidad nuestros sueñosLa Maravilla de la pura percepciónUna mente más poderosaCambio a través de las emociones positivasVisualizar la vida de tus sueñosPREGUNTAS DE REFERENCIA Las siguientes preguntas las puedes usar como inspiración para realizar este ejercicio.
Meditación guiada: Creando el nuevo túIdeas y IntencionesPalabras finales y ¡gracias!
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Introducción Quinta semanaLos cinco recordatoriosMeditación guiada sobre los cinco recordatoriosLlegar a casaLa respiración es tu refugioIntroducción cuarta semanaIntroducción Practica Meditación Amor incondicionalMeditación guiada Amor IncondicionalLíder compasivo, líder positivoMeditación de amor incondicional para momentos de dolor emocional o físicoEsta es la lista de frases que puedes usar para esta meditación. Sientete libre de usar las que mejor te parezcan y de modificarlas según tu criterio.
Introducción tercera semanaMeditación guiada sensaciones corporalesMeditación guiada sobre las emocionesLa vía del medio, la vía de la ecuanimidadImpermanencia, la naturaleza del universoIntroducción meditaciones guiadas emociones positivas y negativasMeditación guiada emociones difícilesMétodo "Rain", trabajando con Las emociones difícilesBienvenida la segunda semanaMeditación guiada examen corporalEl mindfulness te aporta esta gran ventajaIntroducción a la meditación andandoMeditación GUIADA andandoNuestras sombras y el pleno desarrollo de la personalidadExperiencias trascendentesResumen segunda semanaBienvenidosPorque meditar (1 de 2)Porque meditar (2 de 2)Meditación primera semanaCómo meditar durante nuestras actividades diariasAlgunas falsas ideas acerca de la meditaciónNeurociencia básica (como funciona la mente)Qué es meditarTrucos para ayudar a fijar la atenciónResumen de la semana |
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