Como convertirte en 'La Definitiva Máquina de Ideas'

"No importa lo que la gente te diga. Las palabras y las ideas pueden cambiar el mundo"
Robin Williams

Existe una fórmula probada para ser más felices: capturar y agradecer los instantes de felicidad que disfrutamos durante el día.

La cosa funciona así: nuestro cerebro tiene una fuerte inclinación a notar lo malo que nos ocurre o que ocurre a nuestro alrededor. Es un mecanismo natural de supervivencia. Nuestros antepasados vivían expuestos a muchos peligros: depredadores, falta de alimentos, condiciones climáticas adversas… 

Dado lo hostil del entorno en el cual vivíamos, desarrollamos un agudo sentido para captar indicios de cosas que podrían resultar potencialmente mortales para nuestra vida. De ahí proviene nuestra inclinación a fijarnos en lo malo y pasar por alto lo bueno que nos pasa.

Mientras que ser capaces de notar indicios de cosas negativas que nos podrían afectar, sigue siendo importante en nuestras vidas (observar que no somos del total agrado de nuestro jefe y, dado que la empresa piensa realizar un recorte de plantilla, significa ¡espabila!), también es necesario advertir y agradecer las cosas buenas. De esta manera podemos darle un mayor balance a la información que captura nuestro cerebro.

Ser conscientes de las pequeñas (o grandes) alegrías que gozamos en nuestra vida cotidiana tiene efectos positivos y duraderos sobre nuestros niveles de felicidad.

¿Como podemos entrenar la mente para capturar felicidad? Al final del día haz una lista de tres cosas buenas que te hayan ocurrido o por las cuales sientas que debes agradecer. Por ejemplo; por tus hijos, o por tus padres; por la comida que disfrutaste, o por la que decidiste no disfrutar para llegar en forma al verano. Seguro que todos tenemos al menos tres cosas por las cuales sentirnos agradecidos en nuestra vida.

Lo mejor de este ejercicio es que no solo te ayuda a reflexionar diariamente sobre las cosas buenas que te ocurren, también entrena tu mente para que capture los momentos de felicidad en 'real time'. Ya no pasarán desapercibidos.

De la misma manera que entrenamos el cerebro para capturar momentos de dicha y ser más felices, podemos entrenarlo también para generar y capturar ideas, y de esta manera ser más creativos.

El ejercicio es el siguiente, todos los días debes escribir 10 nuevas ideas. ¿Sobre que? Sobre cualquier cosa, una idea de negocio, como mejorar tu salud, alguna actividad que puede resultar divertida para tu familia, cualquier cosas que consideres como una nueva idea puede ser anotada.

“La mejor manera de tener una buena idea es tener muchas ideas” afirmó el premio Nobel de química Linus Pauling. Este ejercicio te garantiza abundantes ideas, si lo llevas a cabo durante un año, tendrás 3600 nuevas ideas, con seguridad que al menos una (quizás dos, tres; ¡tal vez diez!) tendrá la capacidad de tener un enorme impacto positivo en tu vida.

Más importante aún que el número de ideas que vas atesorando, es en lo que TÚ te conviertes. Serás 'La Máquina Definitiva de las Ideas'. Tu mismo te sorprenderás por la cantidad y la calidad de las ideas que empezarán a llegar a tu cerebro después de un tiempo realizando el ejercicio.

A tu cabeza llegarán todo tipo de ideas: cómo ser mejor profesional o emprendedor, sorprender a tu pareja, comentarios graciosos, ideas para blogs...

La gente pronto lo notará. Poco a poco te convertirás en LA FUENTE de las genialidades. Continuamente se presentarán ante ti amigos y familiares para que les eches una mano y les des un par de buenas ideas.

Dos recomendaciones para que este ejercicio sea un éxito. La primera; no permitas que tus ideas se pierdan. A mi se me han perdido muchas, por eso ahora siempre llevo conmigo algo que me permita capturarlas al instante, un trozo de un papel y un lápiz, aunque también puedes grabarlas en el móvil, ya sea de manera escrita u oral.

Las segunda. Como con cualquier cuenta, para evitar que se te agoten los fondos tienes que ingresar. Debes darle a tu cerebro una buena dosis de alimento de calidad, que no es otra cosa distinta que la lectura de ideas que previamente se le han ocurrido a gente más lista que nosotros y que han tenido el amable detalle de dejarlas registradas en los maravillosos artefactos que llamamos libros. Leer sigue siendo el mejor mecanismo para mantener una mente vigorosa.

El cerebro funciona como un músculo, en la medida en que lo ejercitas en determinadas tareas, se va volviendo más eficiente en ellas, los científicos le llaman a esto neuroplasticidad. Con el paso del tiempo serán muchas y muy buenas las ideas de las que dispondrás. Luego habrá que ejecutarlas, pero eso es otra historia y será otro post. Por ahora, chao.